Lämpö pureutuu syvemmälle pakaraan infrapunasaunassa
08.02.2010 8:05
Jouko Tuomas-Kettunen
Järvenpääläiset Sari ja Tarja Hummelholm kokeilivat ensimmäistä kertaa infrapunasaunaa.
–Kuivempi ja paljon miellyttävämpi kuin tavallinen sauna, äiti ja tytär tuumasivat ja hörppivät vettä.
He tulivat Järvenpään Yrittäjien järjestämään tilaisuuteen, jossa naiset hemmottelivat itseään ja toisiaan.
–Kävimme äsken rvp:ssä eli reisi-vatsa-pakarajumpassa ja nyt saunomme.
Istumalihaksille ja kaikille lihaksille yleensä syvälämpösauna onkin tavallista saunaa tehokkaampi.
–Lämpö menee neljän tai viiden sentin syvyyteen. Tässä hikoilee kolme kertaa enemmän. Tämä auttaa selkävaivoihin, selluliittiin ja univaikeuksiin. Tämä myös piristää. Jotkut asiakkaat ovat sanoneet, että he ovat jättäneet astmapiipun nyt kokonaan pois, kertoo Anne Mantere Lady Line -keskuksesta.Hemmottelumessuilla kävijät saivat monenlaista tietoa hyvinvointialan yrittäjiltä, jotka kertoivat sisäisen ja ulkoisen kauneuden palveluistaan. AnnHelenin yrittäjä Helena Toivanen kertoi esimerkkien avulla, miten elämänmuutos tapahtui hänen kohdallaan. Hän teki kolmetoista vuotta sitten päätöksen muutoksesta.
–Halusin laihtua. Siihen oli sekä terveydelliset että kosmeettiset syyt. Helppoa tietä siinä ei ole. Et voi ottaa pilleriä ja todeta sitten aamulla, että ole uusi ihminen. Niin ei saada pysyviä muutoksia aikaiseksi, Toivanen sanoi.
Toivanen on hyvä esimerkki siitä, että pysyviä tuloksia on mahdollisuus saada. Hän alkoi tutustua kehoonsa ja mieleensä uudella tavalla.
–Tein työn kolmessa jaksossa neljässä vuodessa. Laihduin yhteensä 48 kiloa.
Pysyvä tulos vaatii täydellistä elämäntapamuutosta.
–Jätin jokunen aika sitten myös pastat ja leipätuotteet, sillä eivät ne kaikille sovi. Korvasin ne kasviksilla ja se vaiva kannatti. Ei ole kuitenkaan mitään yhtä ja oikeaa tapaa laihtua, Toivanen huomautti.
Helena Toivanen ehtii moneen harrastukseen työn lisäksi, mutta hän on tehnyt omassa arjessaan selväksi, että aika pitää rytmittää niin, että joskus voi ihan vaan istua alas ja nollata päivän tilanne.
–Vaikka viideksi minuutiksi. Mikään laihduttaminen tai harrastus ei saa olla suorittamista. Ruoastakin pitää nauttia.
Yrittäjille hän antoi hyvän vinkin.
–Muistakaa kunnollinen yöuni ja riittävä loma.
Ajankäyttö pitää järkevöittää. Toivasen omassa kalenterissa on sovittelemista, mutta hän onnistuu siinä.
Hän on ollut yrittäjä vuodesta 1993. Toivanen luennoi hyvinvoinnista, talviuinnista, tekee pukeutumisneuvontaa sekä järjestää turvesaunamatkoja ja kulttuurimatkoja yhteistyökumppaneiden kanssa. Toivanen harrastaa aikuisbalettia, afrikkalaisia tansseja, joogaa ja avantouintia.
– Kun paino on hallinnassa, voi nauttia elämästä ja mikä tärkeintä; ihmisen persoonallisuus säilyy.
Yrittäjien hemmottelupäivät järjestettiin sunnuntaina naisten kuntokeskus Lady Linessa.
