Otetta elämään omista voimavaroista

10.03.2010 12:55

JÄRVENPÄÄ Mikko Kuusela

Elämän voimavarat. Terttu Kanninen on jakanut elämän eri osa-alueet kahdeksaan yksikköön. - Jos on ongelmia yhdellä alueella se yleensä vaikuttaa muihinkin. Toisaalta tietystä osa-alueesta voi löytää myös vahvuutensa. (Kuvaaja: Mikko Kuusela)
Elämän voimavarat. Terttu Kanninen on jakanut elämän eri osa-alueet kahdeksaan yksikköön. - Jos on ongelmia yhdellä alueella se yleensä vaikuttaa muihinkin. Toisaalta tietystä osa-alueesta voi löytää myös vahvuutensa. (Kuvaaja: Mikko Kuusela)

Kellokoskelainen Terttu Kanninen haluaa auttaa ihmisiä parantamaan elämänlaatuaan ja hyödyntämään vahvuuksiaan.

Hänellä on pitkä kokemus mielenterveystyön alalta. Koulutukseltaan Kanninen on sosiaalikasvattaja ja sosionomi. Hän on erikoistunut mielenterveys- ja päihdetyön opinnoilla. Osaamista on tullut kehitettyä myös erilaisilla lyhytkursseilla.

Elämästä ja sen hallinnasta hän on ammentanut kokemusta toimimalla sosiaalityössä, kouluttajana, tuntiopettajana kansalaisopistossa ja erilaisten ryhmien ohjaajana.

– Tälle ajalle on tyypillistä, että toisilla menee todella lujaa ja toiset ovat ajautuneet siihen pisteeseen, etteivät enää jaksa tarttua asioihin. Kun tunteet ovat negatiivisia, ovat ajatuksemmekin, ja ne puolestaan vaikuttavat tekemisiimme ja toimintaamme, hän toteaa.

Kannisen mukaan tärkeintä olisi muistaa, että omaan elämään pystyy aina vaikuttamaan.

– Vaikka asiat olisivat kuinka huonosti, niin aina voi löytää jotain positiivista. Kysymys on siitä, miten saada niistä hyvistä puolista kiinni. Varsinkaan yksin se ei ole helppoa, hän toteaa.

Kenenkään elämä ei ole ongelmatontaElämän jakaminen konkreettisesti eri elämänalueisin, ikään kuin omiksi palasikseen, voi auttaa elämänhallinnassa. Kanninen on koonnut kartan, joka on jaettu kahdeksaan osaan: keskellä on tärkeimpänä henkinen hyvinvointi ja sen ympärillä terveys, koti ja asuinympäristö, perhe ja parisuhde, talous ja toimeentulo, vapaa-aika ja harrastukset, ihmissuhteet ja työ ja toiminta.

– Kun on ongelmia jollain elämänalueella, se lähes aina vaikuttaa muihinkin. Esimerkiksi työttömyys voi johtaa taloudellisiin ongelmiin ja se taas vaikuttaa ihmissuhteisiin ja pahimmillaan henkiseen hyvinvointiin ja ihmisen koko terveyteen, Kanninen toteaa.

”Haaveet ja unelmat ovat myös tavattoman tärkeitä.

Kun ongelmia alkaa kasaantua, olisi apua osattava ja uskallettava hakea tarpeeksi aikaisessa vaiheessa. Yksin pähkäileminen ei ratkaise asiaa.

– Puhumisen merkitystä ei voi liikaa painottaa. Ei siihen aina ammattiapua tarvita. Riittää kun on yksikin ihminen, joka kuuntelee. Ikävä kyllä on ihmisiä, joilla ei ole edes tätä yhtä kontaktia, Kanninen mainitsee.

Kanninen toteaa, että kenenkään elämä ei ole ongelmatonta. Hän kertoo itsekin turvautuneensa oppeihinsa.

– Asioihin voi aina vaikuttaa edes jollain pienellä osa-alueella. Haaveet ja unelmat ovat myös tavattoman tärkeitä. Niistä saa voimaa ja toivo tulevaisuuteen säilyy, hän toteaa.

Miten voi löytää ja kehittää omia vahvuuksiaan?

Pohtimalla asioita sekä yleisellä että yksilötasolla. Asioiden konkretisoiminen esimerkiksi kirjoittamalla tai puhumalla voi olla avuksi.

Mikä on tärkeää elämässä?

Ihmissuhteet, perhe, ystävät. Haaveita ja unelmia täytyy olla. Tietynlainen tasapaino elämän eri osa-alueiden kesken auttaa selviytymään kriiseistä. Ikävien asioiden loppuun käsitteleminen on tärkeää, etteivät ne kasaudu sisälle. Oma harrastus, jossa pääsee toteuttamaan itseään, on tärkeää. Jokainen ihminen tarvitsee onnistumisen tunteita.

Elämänohjeesi?

Tämä hetki on huomenna historiaa. Ei kannata elää liikaa menneessä. Ota kiinni tästä hetkestä.

Kerro kaverille

Keskustelua aiheesta


Päivän puheenaihe

Palvelutalossa oltiin helteillä kovilla

Varsinkin iäkkäille ihmisille ja esimerkiksi sydänvaivoista kärsiville viime aikojen helteet ovat terveydellinen riski. Keravan Kotimäen palvelukeskuksen palvelupäällikkö Terhi Arpe kertoo, että ennätyshelteet ovat olleet palv... Lue lisää »

Ruokajutut

Äijäruokaa: Takuuvarma muussi

Perheelliselle miehelle tulee joskus eteen tilanteita, joissa koko huusholli jää joksikin ajaksi vain toisen aikuisen – siis miehen – varaan.Toisarvoisista asioista, kuten imuroinnista, ei miehen kannata huolestua. Villakoirat... Lue lisää »

Kaikki uutiset

Kyytablettia ei suositella koiralle

Kyyn puremia on ollut todella paljon tänä kesänä. Kyitä voi olla sellaisissakin paikoissa, joissa ihmiset eivät niitä ole koskaan nähneet. Pureman hoito-ohjeet ovat muuttuneet. Ennen kyytabletin antaminen lemmikille oli oikea... Lue lisää »

Kaikki uutiset

Tuntematon ammuskeli Kyrölässä – luoti lensi makuuhuoneeseen

Yöllisen ammuskelijan luoti lensi keskiviikon vastaisena yönä Järvenpään Kyrölässä rivitalohuoneiston makuuhuoneeseen.Huoneessa oli tapahtumahetkellä kaksi ihmistä, mutta kumpikaan heistä ei loukkaantunut.Poliisin mukaan ammus... Lue lisää »

Kaikki uutiset

Kääpiöpinseri Xena halajaa baanalle

Pehmustetusta polkupyörän korista kuuluu inahdus – tämä on nähty jo. Kääpiöpinseri Xena on koko viime kesän istunut polkupyörän kyydissä, eikä se meinaakaan vauhtihirmulle enää riittää. Moottoripyöräily on Xenalle jo ihan peru... Lue lisää »

Kulttuuriuutiset

Elias Hämäläinen valmistelee suomenkielistä esikoisalbumia

MTV3-kanavan kykyjenetsintäkilpailu X Factorin toukokuussa voittanut keravalainen Elias Hämäläinen, 25, työstää parhaillaan ensimmäistä levyään. Kilpailun voitosta Hämäläinen sai palkinnoksi kolme albumia sisältävän levytyssop... Lue lisää »

Kaikki uutiset

Pukuja pesetetään ennen ja jälkeen juhlien

Järvenpäässä toimivassa Annan Pyykkitupa -pesulassa on meneillään yksi vuoden vilkkaimmista sesongeista. Asiakkaat haluvat pesettää pukujaan kesän juhlia varten, ja yllättävän usein puvut tuodaan takaisin pesulaan taas juhlien... Lue lisää »

Urheilu-uutiset

Järvenpään Palloseuran miesten itseluottamus mainiossa kunnossa

FC Kontu läpivalaisee Järvenpään Palloseuran nousukunnon miesten jalkapallon Kolmosen ottelussa tänään. Kontu ja JäPS kohtaavat klo 16 Järvenpään keskuskentällä.–Kontu on tiukka vastustaja, jota vastaan olimme tappiolla kevään... Lue lisää »

Viikkouutiset

Bookcrossing on aikuisten leikkiä

–Ajattelin aloittavani harrastuksen, jota voin pitää yllä yksikseni. Nyt tästä onkin paljastunut hyvin sosiaalinen laji, keravalainen bookcrossingin harrastaja Anneli Salo nauraa.Maailmanlaajuisesti bookcrossingia harrastaa lä... Lue lisää »

Viikkouutiset

Akku lähes tyhjä

Kesä lataa monen lomailijan akut ja patterit valmiiksi syksyyn, mutta helteinen kesä ei ainakaan edesauta matkapuhelimien ja tietokoneiden akkujen kestoa. Niiden käyttöikää voi kuitenkin helposti parantaa pitämällä niistä huol... Lue lisää »

Kaikki uutiset

Veden käyttökiellon uhka piinasi ennätyshelteellä Järvenpäässä

Omakotitalon vanhan taloliittymän rikkoontuminen keskiviikkona puolen päivän jälkeen uhkasi viedä torstaina vedet tuhansilta järvenpääläisiltä. Keskiviikkoja ja vielä torstainakin Järvenpään internet-sivuilla oli varoitus aamu... Lue lisää »

Kaikki uutiset

Nainen hurjassa humalassa moottoritietä vastakarvaan

Humalassa autoillut 37-vuotias keravalainen nainen lähti väärästä rampista vastakarvaan moottoritielle Lahden Ahtialassa keskiviikkona iltapäivällä.Nainen osui autollaan rampissa vastaan tulleeseen henkilöautoon, mutta jatkoi... Lue lisää »

Urheilukumppanit

Heikkilät talkoovuorossa Keski-Uusimaa-rasteilla

Helteisenä jatkuvan kuntosuunnistuskauden Keski-Uusimaa-rastit 17/28 olivat haettavissa torstaina Sipoon Kummelbergistä läheltä Pornaisten rajaa.K-U-päivärastit 17/24 eivät nekään syntyneet ilman voimakasta talkoolaispanostust... Lue lisää »

Kaikki uutiset

Ylilääkäri ehdottaa Medi-Helin siirtämistä Keski-Uudellemaalle

Kuopion yliopistollisen sairaalan ylilääkäri Jorma Penttinen esitti keskiviikon A-studiossa, että lääkärihelikopteri Medi-Helin tukikohta voitaisiin siirtää Helsinki-Vantaan lentoasemalta Keski-Uudellemaalle.Lääkärihelikopteri... Lue lisää »

Urheilu-uutiset

Harsian unelma MM-rallista toteutui yllättäen

Torstaina alkaneessa Suomen MM-rallissa on mukana kilpailemassa omista sarjapisteistään neljä erilaista kilpaluokkaa. WRC-autojen, Super2000-luokan ja N-ryhmän tuotantoautojen lisäksi Jyväskylän ympäristön vauhdikkailla sorate... Lue lisää »

Päivän puheenaihe

Missä vika, kun bensaa ei tule?

Bensan tulon takkuilu tankatessa on aika monelle autoilijalle tuttu ongelma. Riihikallion St1-asemalla tankannut Eino Turpeinen kertoo törmänneensä ilmiöön usein.– Dieselin tankkaaminen tökkii tällä asemalla usein. Jos yrittää... Lue lisää »

Kaikki uutiset

Pulloja palautetaan nyt paljon

Kesähelteillä nautitaan pulloista ja tölkeistä ennätysmäärä juomia. Ilmiö näkyy luonnollisesti myös pullojen ja tölkkien palautusautomaateilla. S-market Tuusulan keskuksessa ei kuitenkaan ole syntynyt pahoja jonoja. Vuoroaan o... Lue lisää »

Paikalliset kumppanit

Voihan bajamaja!

Katsoin illalla ulos ikkunasta ja nuori ihmistaimi, hyvin syönyt, kooltaan noin 12.vuotias, mutta genitaaleista päätellen noin 5-vuotias, seisoi asunto-osakeyhtiömme keskellä olevan kaupungin puiston pensasaidan juurella hous... Lue lisää »

Viikkouutiset

Kuningatar juoksutetaan lentokuntoon

Viisi kesää sitten keravalainen Ville Heinilä opiskeli innostuneesti ympäristösuunnittelijaksi. Maatalouspainotteisten oppiaineiden lisäksi opintoihin sisältyi mehiläistenhoito -kurssi, joka sytytti Heinilässä ja tämän ystäväp... Lue lisää »

Viikkouutiset

Kirjan julkaiseminen on kuin synnytys

Kustantamot saavat vuosittain tuhansia käsikirjoituksia pöytälaatikkokirjailijoilta, jotka halajavat saada oman kirjansa hyllyille. Halukkaista kuitenkin vain murto-osa näkee kirjansa kustannettuna, mutta painettu kirja ei ole... Lue lisää »


Kysymys

Oletko lihonut kesän aikana?




Päivän puheenaihe - Ota kantaa!

Palvelutalossa oltiin helteillä kovilla

Varsinkin iäkkäille ihmisille ja esimerkiksi sydänvaivoista kärsiville viime aikojen helteet ovat terveydellinen riski. Keravan Kotimäen palvelukeskuksen palvelupäällikkö Terhi Arpe kertoo, että ennätyshelteet ovat olleet palvelutalon vanhuksille ko... Lue lisää »


Terveys

Turistiripuli matkalaisten yleisin vaiva

Eksoottiset infektiotaudit iskevät harvoin matkailijaan, sen sijaan turistiripuli tai odottamaton tapaturma pilaa reissun sitäkin useammin. Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL) nostaa matkailijan suurimmiksi terveysriskeiksi alkoholin, liikenteen ... Lue lisää »


Kolumnit

Ei tarvetta takinkäännökseen

Kulttuuriministeri Marjatta Väänästä (kesk) kutsuttiin Sorsa–Virolaisen hallituksen ainoaksi mieheksi. Nyt tämän tittelin ansaitsisi maatalousministeri Sirkka-Liisa Anttila. Nykyhallituksen keskustaministereistä hän äänesti ai... Lue lisää »


 

Aamuposti, Helsingin Uutiset, Iltalohja, Imatralainen Jyväskylän kaupunkilehti, Karkkilalainen, Keski-Uusimaa, Kuopion Kaupunkilehti, Lappeenrannan Uutiset Länsi-Uusimaa, Länsiväylä, Mäntsälän Viikkouutiset, Nurmijärven Uutiset, Seinäjoen Sanomat, Sipoon Sanomat, Tamperelainen, Turkulainen, Uusimaa, Vantaan Sanomat, Vihdin Uutiset, Viikkouutiset | Työ ja tekijät

Powered by eZ Publish