Yiquan-peruskurssi alkaa Järvenpäässä 19.1.2012

YIQUAN-PERUSKURSSI

Yiquan on haasteellinen laji, jossa asento- ja mielikuvaharjoitusten avulla aktivoidaan mieltä ja kehon sisäisiä prosesseja sekä kehitetään kehon kokonaisvoimaa.Yi tarkoittaa mieltä, intentiota ja quan nyrkkeilytaitoa, joten lajia voi nimittää suomeksi mielen ja intention nyrkkeilyksi. Yi quan on nerokas kiinalainen terveysliikuntamuoto ja kamppailutaito, jonka pääasiallisena harjoitusmuotona ovat erilaiset seisontaharjoitukset. Yi quan on myös erittäin tehokas kehomeditaation muoto, jonka säännöllisellä harjoittelulla on runsaasti positiivisia vaikutuksia ihmisen terveyteen ja olemukseen. 

• Aika: torstaisin 19.1.-10.5.2012 klo 20.00-21.00
• Paikka: Setlementti Louhelan liikuntasali, Louhelankuja 3, Järvenpää
• Hinta: 80 euoroa
• Ohjaaja: Veli-Matti Peltola

 Peruskurssilla teemme:

Harjoittelu on pääasiassa rentoutumisen ja kehon hyvän linjauksen opettelua asento- ja mielikuvaharjoitusten avulla. Myöhemmin kurssin aikana mukaan tulee myös voimankoitto ja liikkumisharjoituksia. Yiquanin harjoittelu on alusta asti yksilöllistä ja omaan tahtiin etenevää.

Lajista:

Yiquanin pääasiallinen harjoitusmuoto on seisominen, joka on kaikkien näiden kiinalaisten sisäisten lajien kulmakivi. Erilaisten asento- ja mielikuvaharjoitusten avulla aktivoidaan mieltä ja kehon sisäisiä prosesseja sekä kehitetään kehon kokonaisvoimaa. Seisomisharjoittelun lisäksi yiquanin harjoituksia voi tehdä istuen, maaten ja liikkuen.

Säännöllisen harjoittelun tuloksena keho tasapainottuu, verenkierto paranee, mieli rauhoittuu ja tietoisuus omasta kehosta paranee. Harjoittelu tehostaa kehon itseparanemisprosessia. Yiquan on intensiivinen ja haastava harjoitusmuoto, joka säännöllisesti harjoiteltuna tuo nopeita tuloksia.

Lue lisää yiquanista ja sen harjoittelusta täältä.