Kuntourheilu

Moni unohtaa käyttää työnantajalta saamansa liikunta- tai kulttuuriedun

| Päivitetty

Millaiset eläkevuodet haluaisit?

Sara Kuivistolle ei jäänyt loistovuodesta moitittavaa – katse suunnattu nyt kohti tulevaa: "Ensi kausi on tosi tärkeä vuosi"

Lukijalta: Avantouinti karaisee

Näköislehdessä tänään: Noora Honkala on pitkän matkan taituri – "Pitää virittää kroppa niin, että keho kestää äärimmäistä väsymystä"

Mainos: Keski-Uusimaa

Millainen toimittaja sinä olisit? Tee testi ja voita vuoden lehdet!

Noora Honkala kokeili monia lajeja, mutta vain ultrajuoksussa matkat ovat tarpeeksi pitkiä – kun juoksee yli 26 tuntia putkeen, pitää sietää omia ajatuksiaan

Henkilö: Aku Partanen sivuutti masennuksensa vuosia, kunnes ei enää jaksanut edes keittää kahvia – Tokion olympialaisissa mielenterveysongelmistaan avautunut kävelijä iloitsee toipumisesta, joka joskus tuntui toivottomalta

Lukijalta: Virtuaalijumpasta uimahallissa

Lukijalta: Syrjiviä ratkaisuja tehty Järvenpään uimahallissa

Näillä kolmella tekijällä suojaat lasta sydänriskeiltä – tuoreen tutkimuksen mukaan vain kolmannes 9–11-vuotiaista täytti suosituksen

Tiesitkö, montako tuntia alakouluikäisen pitäisi nukkua, urheilla tai tuijotella ruutua joka päivä? Tuore tutkimus selvitti terveellisimmät suositukset

Keski-Uudenmaan ensimmäinen koirauimala aukesi Tuusulan Jusslassa– yrittäjä: "uintikerta vastaa pitkää metsälenkkiä"

| Päivitetty

Juoksijalupaus Eemil Helander pinkoi Urheilukoulun ennätyksen Cooperin testissä

"Hyötykävelyä tulee viikossa noin 21–30 kilometriä", Marjatta Valta-Kurki, 72, sanoo – lukijat kertovat, mikä motivoi heidät liikkeelle marraskuun pimeydessä

Liikkuva ihminen oppii paremmin, mutta kaikki liikunta ei tee aivoille samalla tavalla hyvää – tutkimusten mukaan paras ruokavalio pääkopalle on "Dash"

Harrastamisen Suomen mallista harkitaan kirjausta lakiin – nyt jo kolme neljäsosaa kunnista tarjoaa valtion avustuksella kerhoja koulupäivien yhteydessä

| Päivitetty

Koronapositiivinen kuntosalilla Keravalla keskiviikkona 3.11. – kaupunki kehottaa tarkkailemaan oireita

Järvenpääläinen Iida, 23, on hyvinvoinnin lähettiläs – sijoittui Wellness -mallikisassa kakkoseksi ja oli yleisön suosikki

Alaraajahalvaantunut Aleksi Kirjonen nostaa 205 kiloa penkistä ja heittää voltin pyörätuolissa – kun urheilu-ura päättyi katkerasti, hänestä tuli somevaikuttaja

Polskii tappajahain kanssa – Keravan uimahallilla katsotaan lauantaina elokuvaa altaassa kelluen

Istutko työssä paljon? Näillä fysioterapeuttien vinkeillä vähennät haittoja nousematta tuolista – "Rekka-auton ohjaamossa on vain istuttava"

Lukijalta: Miksi talkoolaiset eivät kelpaa avuksi talviuintiin?

Nyt loppuivat tekosyyt: jo parin minuutin treenillä saa tuloksia – Urheilijapojan vaikeat loukkaantumiset inspiroivat fysioterapeutti-isän kehittämään mikrotreenit

”Taikurin” temput ja kuinka ne tehtiin

Joogaa voi Suomessa ohjata kuka tahansa – harrastajan kannattaa tarkistaa ohjaajan koulutustausta

| Päivitetty

Hyvinvointi: Oman elämänsä huippukunnossa – Miia Länsisalmi näyttää, että yli 40-vuotiaiden naisten fysiikka on naisten omissa käsissä

Ratsastuseura sai takauksen maneesille Järvenpäässä – rakentamaan ryhdytään keväällä

Olympiakomitea vaatii liikunnan ja urheilun budjettileikkauksen perumista

| Päivitetty

Näköislehdessä tänään: "Jos minä pystyn, muutkin pystyvät" – pysyvä elämänmuutos vaatii sinnikkyyttä, tietää reippaasti laihduttanut Marja Järvinen

Aloita juoksuharrastus rauhassa totutellen

| Päivitetty

"Suurimmillaan vaaka näytti 128 kiloa" – Marja Järvinen, 43, laihtui muuttamalla ruokavaliotaan ja alkamalla juosta, mutta viime aikoina painon kanssa on ollut jojoilua

| Päivitetty
  1. Aloita juoksuharrastus rauhassa totutellen
    12.10.2021 6:00

Keravalla pääsee nyt harrastamaan talviuintia vuosien tauon jälkeen – Sirkka Olasmaa pulahti 13-asteiseen veteen heti maanantaiaamuna

Pääkirjoitus: Fyysinen kunto ei kerro kaikkea

Henkilö: Tuuli Harju on pyörätuolitanssin kansainvälinen huippunimi, joka luonnehtii tuoliaan Frankensteinin hirviöksi – "Vauhtini ja ketteryyteni arjessa hämmästyttää ihmisiä"

Keravalaisella kuntosalilla kävi koronapositiivinen henkilö maanantaina – testiin kannattaa hakeutua matalalla kynnyksellä

Opinnäytetyö: Jääkiekko on nuorten suosituimmista joukkuepeliharrastuksista kallein

Lukijalta: Kuka puhaltaisi lenkkipolut puhtaiksi?

Iso osa nuoria on lopettanut ohjatun harrastamisen – keravalainen salibandytoimija: "Kyllä meiltäkin harrastajia jäi tulematta takaisin kesälomilta"

Lokakuu on Järvenpäässä ikäihmisten Ikäkuu

Ida Hulkko ja Iron-seuransa ISL-uintiliigan semifinaaleihin

Tuusulalainen Eerika myy paljasjalkakenkiä kotoaan – "Huomaan eron heti, jos joudun käyttämään vaikka kumisaappaita"

Keravanjoen uudessa monitoimitalossa on kymmeniä tiloja vuokrattavana huokeaan hintaan: "Käyttömahdollisuuksia ei ole täysin huomattu" – näin varaat tiloja käyttöösi

Aino Luostarinen avasi Suomen mitalitilin nuorten EM-painonnostossa kahdella pronssillaan

| Päivitetty

Hengittelyä ja haistelua karsinassa – ”Iso, reagoiva eläin on läsnäolon harjoittelussa hyvä apu”, sanoo hevosavusteisen mindfulnessin ohjaaja Kristiina Joensuu

| Päivitetty

Susanna Rahkamo riemuitsee jäätanssin olympiapaikasta: "Olihan se jo aikakin"

Näköislehdessä tänään: Ennen kisaa on syötävä hyvin muttei liikaa – tällainen on menestyneen urheilijan ruokavalio

Maajoukkueen kapteeni Atso Ahonen ammentaa voimaa sähköpyörätuolisalibandysta – "Elän tässä hetkessä"

Ruokatunti-sarja: Korkeushyppääjät puhuvat usein nälästä kisan aikana – "Tuskin kenelläkään varsinaisesti on nälkä", Heta Tuuri, 26, sanoo

Marko Ahosen tärpit: 12 suomalaista julkkista laihduttaa Pippa Laukan johdolla

Hyvinvointi: Ihminen on kuin puhelin: jos se ei saa latautua, se ei toimi – Vaativan työn tekijät kertovat omat konstinsa latautumiseen

Uutiskirje

Kun tilaat uutiskirjeen, saat päivittäin sähköpostiisi tärkeimmät paikalliset uutiset. Uutiskirje lähetetään sähköpostiisi joka päivä kello 14.

Lomaketta suojaa reCAPTCHA, johon pätevät Googlen Tietosuoja ja Käyttöehdot.