Opi MM-karatekan niksit puolustautumiseen

Poliisien ja palomiesten karaten maailmanmestari Kim Waenerberg pitää Keravalla jokanaisen itsepuolustuskurssin.

MM-karateka Kim Waenerberg opastaa harjoituksilla itsensä puolustamista Keravan opiston kurssilla. Illan kestävässä koulutuksessa paneudutaan myös fyysisiin ja psyykkisiin tuntemuksiin uhkatilanteissa. Kim Waenerberg

toimitus

KERAVA | Uutiset seksuaalisesta ahdistelusta, väkivallasta ja uhkaavista tilanteista pistävät monen miettimään omia taitoja puolustautua yllättävässä vaaratilanteessa.

Keravan opisto on tarttunut aina ajankohtaiseen aiheeseen ja järjestää torstaina 14.2.2019 klo 17.30-20.45 itsepuolustuskurssin. Tavoitteena on muuttaa pelko voimavaraksi.

Itsepuolustuskurssin vetäjäksi on lupautunut kuusinkertainen poliisien ja palomiesten karaten maailmanmestari Kim Waenerberg

Finavialla palomestarina toimiva Waenerberg on seuratoveriensa ja yrityksensä kanssa pitkän linjan kouluttaja itsepuolustuksessa. Hän on vetänyt kursseja niin julkkiksille kuin lentoasemien henkilöstöillekin. Alun perin kouluttaminen lähti yllättäen Miss Suomi-kilpailuista.

-– Vuonna 2016 Miss Suomi-kiertueella päätettiin järjestää misseille itsepuolustuskurssi seksuaalisen häirintään liittyen ja me pääsimme vetämään sitä. Tämän jälkeen pidimme kursseja muun muassa ekonominaisille. Nyt opetetaan tilauksesta vaikkapa työhyvinvointipäivinä, Waenerberg kertoo taustastaan kouluttajana.

Waenerberg toteaa, että Keravan opiston itsepuolustuskurssi on tarkoitettu tytöille ja naisille, mutta mukaan mahtuu myös miehiä. Myös miehillä voi olla pelkoja. Toisaalta miehet voivat kurssilla tuoda harjoitustilanteisiin enemmän todentuntua.

Waenerberg kertoo, että kurssilaisilta ei edellytetä aiempia taitoja, eikä huono kuntokaan ole este.

Yhden illan kestävällä itsepuolustuskurssilla käydään aluksi läpi turvallisuuskulttuuria ja opitaan hätävarjelulain peruskohdat. Samalla paneudutaan myös uhkatilanteiden psyykkisiin ja fyysisiin tuntemuksiin.

Keskustelun jälkeen kokeillaan itsepuolustuskeinoja käytännössä.

Kurssilla tehdään ennakointi- ja tilanneharjoituksia. Opetellaan muun muassa miten estää henkilöä ottamasta kiinni. Toisaalta opetellaan miten irrottaudutaan erilaisista yllättävistä tilanteista.

– Käytännön harjoitteluosiossa keskitytään ymmärtämään, miten uhkaavat tilanteet kehittyvät sekä miten tilanteita voidaan välttää ja ennakoida.

Waenerberg sanoo, että tavoitteena on antaa osallistujille perusvalmiudet puolustaa itseään sekä toista ihmistä monin eri tavoin.

– Mahdollisimman tehokkaasti, mutta turvallisesti.

Kurssilaiset saavat mukaansa kymmenen kohdan ohjeen, jonka nimi on Turvallisemmin kotiin.

Ohjeeseen sisältyy myös ne vinkit, joita Waenerberg toivoo ihmisten uhkaavia tilanteita varten sisäistävän.

–  Ennakointi on a ja o. Itse uhkatilanteessa äänenkäyttö on tärkeää. Tällöin sivulliset huomaavat, että tapahtuu jotain poikkeavaa. Puhelimeen kannattaa asentaa 112- sovellus, joka paikantaa avuntarvitsijan.

Itsepuolustuskurssille voi ilmoittautua Keravan opiston nettisivuilla. Kurssi kestää neljä tuntia.

Itsepuolustuskurssi Keravalla

Keravan opiston itsepuolustuskurssi pidetään torstaina 14.2. klo 17.30-20.45 Sampolan palvelukeskuksessa.

Osoite: Kultasepänkatu 7.

Kurssi on pääosin suunnattu tytöille ja naisille, mutta mukaan toivotaan myös miehiä.

Sopii kaikenkuntoisille.

Ota mukaan sisäliikuntavaatteet, jumppamatto sekä juomapullo

Ilmoittautuminen: https://opistopalvelut.fi/kerava

Hinta: 29 euroa.

Kouluttaja: Kim Waenerberg, Kimisec Oy

Mitä tunnetta artikkeli sinussa herättää? Ilmaisemalla tunteesi näet toisten reaktiot.

Keskustelu

Etusivulla nyt

  1. Näköislehdessä tänään: Uusnatsien asuttamassa Joensuussa vietetty nuoruus kuuluu yhä räppäri Jodarokin musiikissa – "Kuvailisin Aivovuoto-musiikkia ajatustiiviiksi"
  2. Jere Karalahti hurahti crossfitiin – edessä kisat liveyleisön edessä: "Olen ikuinen mustangi-villihevonen"
  3. Järvenpää Soi täytti Rantapuiston musiikin ystävistä: "Haluamme uskoa, että ihmiset tulevat terveinä paikalle ja ymmärtävät pitää turvavälit muuhun festarikansaan"
  4. Tuusulan minikirkko ihastuttaa asuntomessuilla – myös miniversiossa vierailevat papit vuoropäivinä
  5. "Pääministeri Sanna Marinin hääjuhlan kuvaaminen oli suuri kunnia"  – järvenpääläinen Amanda Lehtola nautti Kesärannan kauneudesta
  6. Hongkongin kauppaministeri: USA:n pakotteet ovat raakalaismaisia ja kohtuuttomia
  7. CNN: Räjähteitä valmistava mosambikilaisyhtiö vahvistaa tilanneensa Beirutissa räjähtäneen ammoniumnitraatin
  8. Osteoporoosi tunnistetaan Suomessa edelleen huonosti – luukatoon liittyviä luunmurtumia todetaan Suomessa vuosittain noin 30 000–40 000.
  9. Mauritius julisti hätätilan mahdollisen ympäristökatastrofin vuoksi – karille ajaneesta laivasta vuotaa tonneittain öljyä mereen
  10. Lauantaina helle hellii etenkin maan länsiosaa
  11. Saroksen torjunnat eivät riittäneet Nashvillelle – Arizona jyräsi jatkoon
  12. Kiina haluaa "ennalta arvaamattoman" Trumpin häviävän vaalit, arvioi Yhdysvaltain tiedusteluviranomainen – Venäjä taas on ottanut tähtäimeensä demokraattien Bidenin
  13. Espanjan ja Italian mestarit ulos Mestarien liigasta – City ja Lyon kahdeksan parhaan joukkoon
  14. Uutisvuoksi: Ex-ministeri Kimmo Tiilikainen hakee Ruokolahden kunnanjohtajaksi
  15. Islanders päätti Floridan kauden 5–1-voitolla

Näytä lisää

Luetuimmat

  1. Ulosajo Nahkelantiellä – toinen kaista hetken pois pelistä
  2. Henkilöauto paloi "rangaksi" yöllä Keravalla – tuli uhkasi tarttua myös asuntoautoon
  3. Kolme autoa kolaroi Mäntsälässä – kuljettajat vietiin kaikki sairaalaan
  4. Yli 10 000 kävijää kerännyt kaupunkifestivaali Järvenpää Soi tekee paluun elokuussa – ensimmäiset esiintyjät julki
  5. Tuusulan bussikatoksia elävöitetään vanhoilla kuvilla – kunta kaipaa palautetta pilottikatoksesta
  6. Perhelä-hanke nytkähtää eteenpäin – rakennuslupaa voi hakea nyt elokuussa
  7. "Pääministeri Sanna Marinin hääjuhlan kuvaaminen oli suuri kunnia"  – järvenpääläinen Amanda Lehtola nautti Kesärannan kauneudesta
  8. Järvenpään kaupunkifestivaalin lauantain liput myytiin loppuun
  9. Järvenpää Soi -festareiden artistikokoonpano muuttui – walestähti ei pääse maahan koronan vuoksi
  10. Koronatestausmäärät nyt Keski-Uudellamaalla huipussaan – sote-pomo suosittelee maskin käyttöä tai turvavälejä
  11. Järvenpää Soi täytti Rantapuiston musiikin ystävistä: "Haluamme uskoa, että ihmiset tulevat terveinä paikalle ja ymmärtävät pitää turvavälit muuhun festarikansaan"
  12. Näköislehdessä tänään: Luontoharrastusten ykkönen tarjoaa muitakin makuelämyksiä kuin perinteisen mustikan – Kokenut marjastaja Päivi Hokkanen antaa vinkit aloittamiseen
  13. STM:n päällikkö suomalaisille: "Onko välttämätöntä lähteä ulkomaille tai osallistua suureen yleisötapahtumaan?"
  14. Koronaviruksen pikatestausasema aukeaa Helsinkiin – tuloksen saa tunneissa
  15. Avoterassin saa rakentaa ilman minkäänlaista lupaa – lasittaminen voi syödä rakennusoikeutta

Näytä lisää

Tilaa uutiskirje

Kun tilaat uutiskirjeen, saat päivittäin sähköpostiisi tärkeimmät paikalliset uutiset. Uutiskirje lähetetään sähköpostiisi joka päivä kello 14.