Hyvinvointi | Ajattelukunto auttaa alkuun – "Vireystilan säätö on kuin vakionopeudensäätöä", sanoo psykologi

Psykologi Hanna Markuksela kirjoitti kirjan siitä, kuinka stressiä voi opetella säätelemään ennen kuin terveys kärsii.

Väsyttää, pää on ihan turta. Miksi lapset itkevät koko ajan, puolisokin näyttää jotenkin happamalta. Sydän hakkaa, milloinkahan olen syönyt viimeksi kunnolla. Kaikki on ihan kaaosta, en jaksa enää. Mitä tekisin tälle elämälleni?

Mainos: LähiTapiola Uusimaa

Haluatko lukea koko jutun?

Tilaa digi ja pääset lukemaan kaikki Keski-Uusimaan sisällöt.

Tilaa 3 kk 4 €/kk Tilaa 6 vk 3,50 €/vk

Digitilauksen sisältö

  • Keski-Uusimaa.fi-verkkopalvelun rajaton käyttöoikeus vuoden jokaisena päivänä
  • Näköislehti ja digiliitteet
  • Uutissovelluksen ja päivän lehti -sovelluksen käyttöoikeus (iOS ja Android)
  • Lukuoikeus sinulle ja kolmelle perheenjäsenellesi